我是金刀大，不想当妈的二宝妈。我加入的FB社团发起了100日梦想挑战，这让我想到了以前看过的一个影片，内容在讲为什麽别人减肥会成功，因为他们控制饮食、坚持运动，而且“持续做了1000次”

刚好社团发起了100日梦想挑战，我就想…那来挑战10次100日梦想挑战吧(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

日记主要是：学习记录+瘦身饮食记录+日常杂七杂八分享

不会每天认真学习，我发现休息也是重要的课题。不会每天吃的很健康，因为太健康也是一种压力。但我好像每天都可以唬烂个杂七杂八(￣∇￣)

◾️2022/8/13 ◾️2-100-88

◾️学习：被讨厌的勇气&找回孩子专注力

◾️水量：2000

◾️运动：站姿燃脂运动

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◾️饮食

▪️早餐：御饭团、豆浆

▪️午餐：自助餐（丝瓜、高丽菜、豆芽菜、菇、韭菜、鸡腿、白饭)

▪️点心：冰、鸡蛋糕

▪️晚餐：自助餐(花椰菜、苦瓜、菇、秋葵、鸡肉、咖喱饭)

▪️点心：鸡尾酒

今天听了一场线上的公益讲座：找回孩子专注力。其实…我对今天的讲座没什麽期待…(￣∇￣)

当初看到这个讲座的讯息是它有办两场讲座，我想听的是下一场8/20的“父母觉察力，爱孩子也要爱自己“，但报名的时候问要报名哪场，选项里有两场都报的选项…就都报了，哈哈

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反正免费啊～我就是很爱免费(￣∇￣)

不过今天听完找回专注力的讲座也学到了不少，只是没做笔记所以…嗯…没办法很完整的分享，讲座最後是有听到说会把回放放在它们的粉丝专页，就有兴趣的在自己去找找？➡️沐喜学堂粉丝专页

分享一些我还记得一点点的…讲座互动提问

▪️你觉得教小孩学习最难的是什麽？或是学习上最重要的是什麽？学习的态度？学习的结果？学习的动机？

▪️你觉得养小孩，父母的角色是…雕刻家？还是园丁呢？

▪️你觉得你了解你的孩子吗？了解？不了解？部分了解

▪️你觉得你自己是一个专注的人吗？还是容易分心的人？

今天的讲座听起来轻松有趣，有学到新东西，也有被我遗忘的东西又再复习一次，至於学习到的新东西到底有没有用，就只能实际测试才会知道了

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一直不停的学习，但都没有实践在生活上的话，只有学习是不会让日子变得更好的哦

唉啊～没做笔记就是分享的乱七八糟的，其实我自己也在等回放(￣∇￣)

还有，如果对8/20的“父母觉察力，爱孩子也要爱自己“讲座有兴趣的话，还能报名哦！

＊＊讲座主题：父母觉察力～爱孩子也爱自己＊＊

我是个好爸爸/好妈妈吗？每天都这样问自己的举手？

孩子有时让我们心累，有时又是最可爱的天使宝贝

教养的路上充满酸甜苦辣，遇到问题的时候、思绪卡住的时候，我该怎麽做呢？

学堂常常收到家长们私讯问题：手足争执、3C成瘾、人际关系状况、打骂体罚等等

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我们真切地感受到且理解家长的各种焦虑与困境，於是便有了这场讲座的诞生

让我们从觉察开始，用心聆听，用爱说话，一定会感觉到一切不同，而且越来越好了！

报名连结：私讯或至我粉丝专页找，因为我不确定这连结有没有符合这个平台的规定…

我是金刀大，分享产後瘦身心得、家庭理财学习&寻找妈妈的价值，喜欢我的文章欢迎分享&追踪

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